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打球成高手-多练习

来自:     添加日期:2017.03.14     点击量:15

一些人坚持认为高尔夫球手不属于运动员,但实际上高尔夫挥杆是一些列高难度的动作组合,需要精准的协调性以及各个肌肉组别间的配合。


换句话说,挥杆是一系列动作技能的组合,需要时间以及重复练习才能得到发展。我们学习新技术的能力通常在少年时期达到顶峰,因为那是学习的黄金阶段。但即使如此,也需要在日后不断完善已经习得的技能。那些30岁、40岁甚至以上年龄的人如何学习高尔夫呢?

幸运的是,任何想学习挥杆或者从头开始,但已经不再年轻的人仍然有希望。最好的方法就是将练习分为两部分:组块练习和任意练习:


 

· 组块练习:在进行高尔夫练习时,运用特定球杆朝特定目标击球,这就是所谓的组块练习。这么做能够学习到挥杆的基本动作。


 

· 任意练习:正如它的字面意思,任意练习指在每次挥杆时更换球杆和目标,模仿真正的球场打球。这是锻炼赛场上思考能力的强有力途径。