一些人坚持认为高尔夫球手不属于运动员，但实际上高尔夫挥杆是一些列高难度的动作组合，需要精准的协调性以及各个肌肉组别间的配合。

换句话说，挥杆是一系列动作技能的组合，需要时间以及重复练习才能得到发展。我们学习新技术的能力通常在少年时期达到顶峰，因为那是学习的黄金阶段。但即使如此，也需要在日后不断完善已经习得的技能。那些30岁、40岁甚至以上年龄的人如何学习高尔夫呢？

幸运的是，任何想学习挥杆或者从头开始，但已经不再年轻的人仍然有希望。最好的方法就是将练习分为两部分：组块练习和任意练习：

· 组块练习：在进行高尔夫练习时，运用特定球杆朝特定目标击球，这就是所谓的组块练习。这么做能够学习到挥杆的基本动作。

· 任意练习：正如它的字面意思，任意练习指在每次挥杆时更换球杆和目标，模仿真正的球场打球。这是锻炼赛场上思考能力的强有力途径。