在冬日，部分南方地区暖如春，高尔夫迷可以一如既往继续自己的高尔夫狂热之旅，但北方大部分地区早已是大雪纷飞了，完全没法下场打球，远离球场几个月或许会使你在夏季获得的进步消耗殆尽，但即使冬季的天气不配合，你也完全可以利用室内训练来保持状态，为春季的下场打球做准备，下面讲解如何在室内进行简单的训练！

站位练习

“室内季节”是调整技术的好机会，尤其是站位。每天早晨起床以后花上5分钟练习正确的握杆和站位动作。你很可能会发现，你应该使球位前移一点，或者加大、减小一点握杆力量。由于此时不使用球，就不存在压力，你获得的都是积极的反馈。如果你能够习惯于正确的站位，当你重新下场时，这些调整会感觉更自然，而不生硬。

推击练习

毫无疑问，在地毯上推击与真正的推击大不相同。但如果你瞄准精确的一点或一个杯子练习推击，每周训练几次，当你在春季走上果岭时会更快进入状态。记住，这是一个完善距离控制和感觉的好机会，因此不必担心球有没有击中目标，实现稳固触球。如果你想为训练增添一点趣味性，你可以在厨房的瓷砖地面上练习几次推击，你平时见到的果岭绝对没有这么快的速度！

切击练习

不管你信不信，室内是可以练习切击的。如果你不敢使用高尔夫球（或者你家里摆满了贵重东西），你可以使用与高尔夫球一样大的棍球（一种类似于棒球的运动）。你可以用一堆书报杂志作为障碍物，记住：永远要瞄准一个精确的目标。

室内模拟高尔夫

相信热爱高尔夫的朋友都有听过室内高尔夫设备，简单点讲，就是把室外的高尔夫运动引入到室内，通过三维虚拟的方式在大屏幕上生成虚拟的三维高尔夫球场，在大屏幕的前方使用者用真实的高尔夫球杆对着大屏幕击打真实的高尔夫球，在高尔夫球被击打以后的一瞬间通过高尔夫测量系统测出球飞行的各种参数，电脑分析这些参数，然后在虚拟的高尔夫球场里来模拟高尔夫球的飞行轨迹，达到在真实的球场里打球的效果。

有条件的朋友可以考虑在自己家里装一台高尔夫设备，完全真实模拟高尔夫，专业球手大多都是用这个来进行业余训练，可以做到没法下场打球的时候，就在家里娱乐，岂不是很nice！