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高尔夫的注意事项

2020-10-09

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1、严禁迟到

参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。


2、事先了解参赛条件

每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件:比赛的正确时间、各组成员之编排、第一洞是一号或十号、比赛当天当地的规则。


3、球杆数只限十四支

在正规的竞赛中,每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛,球杆若少於十四支时可补充到十四支。比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆,但以不耽误比赛为原则,而且不论补充或更换球杆,皆不得向球场上任何一位参赛者借用。球杆一旦借出后,直至比赛终止,借出的球杆将供借用者使用,借出的一方不得使用之。


4、高尔夫练习是一个持续的过程,对于不经常运动的人们来说,身体的柔韧性是必须靠比较长一段时间来锻炼的。而没有身体的柔韧性,高尔夫是玩不起来的。另外,对于基本动作的巩固也需要一段时间,这样肌肉才能对动作产生“记忆”。


5、高尔夫的第一杆就能打到120码并不能代表你达到了什么样的水平,能打到这个距离正好说明你的动作一定是错误的,对于新手来说,正确的动作才是最基本的。

通过一段时间对正确动作的巩固之后,打出较远距离才是正道,一开始能够打出远距离只能说明你在用天生的臂力打球


6、高尔夫绝对不是靠臂力将球甩出去的,靠的是腰部带动肩部的转动形成的扭力将球扫出去的。瞄球、起杆、上杆、下杆、击球的时候眼睛总是盯住球的位置不动,将球击出后才顺势在送杆、收杆的动作中站直身子而将头转向目标方向;双臂不要刻意用力,另外,也决不要靠手腕的摆动来击球,要左手和球杆成为一体,靠转肩带动球杆将球扫出去。