虽然冬季打高尔夫的好处很多，但盲目跟随这种运动会产生各种“假想”伤害，例如身体挫伤，球杆会损坏这些问题。无疑，适当和全面的准备期是必要的：

1、注意保冷保暖。 外出时，必须穿羽绒服或长外套。 选择适合寒冷和温暖的高尔夫球服非常重要。 保暖，防沙，防潮,和防风是非常重要的。 南方的您可以考虑穿着这件高尔夫棉T恤和这件羊毛套头衫。 只有当您来到北方时，您才必须拥有运动外套。因为高尔夫球场更为广阔。在这种情况下，选择具有防防风功能的运动夹克将使保暖更加容易。选择棉质高尔夫T恤作为内衣还必须注意它是否具有排汗功能。 

2、热身尽管是玩家在开始前都进行了一系列动作，但是绝大多数人敷衍了事。 冬天，由于长期缺乏健身，身体变得很僵硬，所以热身动作相对来说，在其他季节性生活会适当增加，并且姿势强度要增加。专家认为，热身动作时间应保持在15分钟左右。

3、球杆损坏也是一个十分常见的事情。杆头突然“飞出”的场景并不罕见。 因此，要注意球杆最好不要在果岭边沿或者沙坑里练习劈杆,因为这一季节沙坑通常因为不太好维护保养而越来越有点硬，非常容易产生球杆断裂。您可以选择专业的高尔夫球具工坊进行球杆维护。但是，其日常维护也非常重要。

打完球后，应做好清理工作，避免在球杆的接缝处和面部中间混入一些杂物。打球之前，必须使用温暖的棉毛巾清洁头部并软化头部，避免在超低温下破裂。

我们还是建议您可以在室内打高尔夫，拥有一套高尔夫模拟器，那么，你就可以完全避免这些问题了！