我们已经掌握了高尔夫模拟器挥杆学习中的准备动作，接下来，我们将学习如何将球打出去，今天的内容就是学习如何上杆，那我们赶紧开始吧~

挥杆上杆的动作分解

（1）引杆

  在学习引杆时，请记住一个字“推”。可以通过下面八点要素来检查引杆动作：

引杆的第一步是用左手平稳地将球杆推动；重量集中在前脚掌；重心放在右腿和脚内侧；注意保持双膝膝盖弯曲；当球杆与地面平行时，杆头最前端是指向天空的；左手臂要高于右手臂；双手高度齐腰；左手臂可以稍微弯曲，但不要紧锁。

（2）过渡动作到上杆（Hinge / Lever）

本环节的学习请记住一个词“立腕”。可以通过下面五点要素来检查立腕：

1）球杆握把的尾部指向目标线；

2）右手手肘自然贴住身体；

3）感觉球杆比较轻；

4）大拇指指向天空；

5）球杆不是在你身后。

6）值得注意的是，这一过程中右膝盖不要绷直。

（3）上杆到顶点

上到顶点位置记住一个词“转体”。可以通过下面九点要素来检查上杆动作：

1）基于自身身体柔韧性和灵活性，肩膀尽量旋转90度；

2）基于自身身体柔韧性和灵活性，髋部尽量转45度；

3）左膝指向球内侧；

4）为击出更远的球尽量稳定下盘的同时，左脚跟稍微向上抬一些；

5）右膝保持弯曲；

6）重心必须放在右脚内侧；

7）左肩在下巴正下方；

8）右手肘自然贴住身体；

9）球杆向下指向目标线，并且杆面保持水平，杆头顶端指向目标线。

总结

掌握上杆是我们玩好高尔夫模拟器的重要一步，多多练习有助于我们快速掌握上杆技术，上杆技术在高尔夫挥杆中是不可或缺的重要组成部分，练习起来会比较枯燥且进度缓慢，但只要我们不断努力不断进步，终会成为一位室内高尔夫高手。