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助你有效克服短推恐惧症

2021-02-24 14:32:32

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助你有效克服短推恐惧症


不管是职业球手还是业余球手也许都或多或少受到短推恐惧症的干扰,以至于影响到比赛成绩和自信心。所谓短推恐惧症,就是击球瞬间左腕“抛锚”,这也是推杆时最严重的失误之一,会造成杆面动作不稳定。


如果你感觉面对12英尺推击要比3英尺推击更舒服,你很有可能患上了短推恐惧症。对错失短推的恐惧会导致你过度加速,或者在触球过程中用双手和手腕猛拉杆头,影响触球质量。为消灭短推恐惧症,可以尝试一下下面的训练法。


首先,摆出标准推击站位,然后伸出左腿,将左脚置于球的稍偏前方。接下来,抬起左脚脚尖,以便让球从脚下滚过。做出标准推击,当杆身碰到左脚时收杆。注意看,你的左腕外侧和击球都变得稳固了。此时不会出现甩手腕的动作。


重复几次这种训练法,然后争取在正式击球时复制这种左腕稳固的感觉。来源:唐高网


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