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下杆是如何完成的?

2021-06-30 16:36:15

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下杆中最致命的错误主要有以下几种:

1、臀部转动时没有水平转移身体的重心。

2、身体转动时右肩过高,朝球的方向移动。

3、向杆身主动发力,太刻意的想用杆头去击球。

左腿内收肌首先收紧,接着右腿伸髋、外展造成骨盆旋转,球杆的动量逐渐累积,

核心肌群的收缩继续加速球杆的速度,与此同时,背肌收缩来稳定核心躯干。左手手臂外展,手腕背屈、尺偏;右手手臂内收、内旋。下杆是从上杆最顶点到击球之间发生的,下杆动作可以比喻成“弹簧释放弹力”的过程。

下杆时要保持“L”的角度,从顶点将球杆摔下,身体扑向前面,腿绷得紧紧的以便击球,这样导致球在球道上乱滚甚至偏离球道。因为球杆在你手里,所以你认为应该用手击球。这使你过早失去“L”的角度并使球杆偏离挥杆的平面,这样的挥杆失去了速度,由于你没有保持“L”的角度,击球时杆面方正的可能性很小。

好的高尔夫挥杆,下杆由下半身启动。通过转动左胯,让左脚跟回到地面,将下半身转向目标,肩膀,手臂和球杆拖至完美的击球前的位置,你的“L”字保持不动,重心由右边移至在边,将整个身体的力量都集中在击球上。

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