当你瞄准目标并站好后，接下来就是做一个完美的挥杆姿势，因为每个人的体型不同，你可以不像职业球员做得一样好看。高尔夫挥杆本质上是一个围绕脊柱的旋转运动，保持良好的脊柱弯曲，但不是要将力量集中在腰部，反而是要通过转动你的臀部发力。

保持好的站位，一开始就养成一个宽阔、坚实、稳定和平衡的站姿，确保挥杆之前是正确的。一个好的站姿由以下几部分组成：两脚间合适的宽度、恰当的膝盖弯曲度、双脚的角度和整体的姿势，站得过窄会阻挡挥杆的力量并不容易保持身体平衡，但是过宽则会阻碍重心转移，反而让挥杆更摇摆。

良好的握杆习惯只要拿起球杆，不管你有没有在击球，也需要保持正确的握姿。每次经过你的球杆时，不妨拿在手中30秒，不久你会发现自己已经跟球杆融为一体。很多球友在打球一段时间后都容易忽略握杆，而形成自己的所谓高效和熟悉的姿势。改变握杆的习惯在一开始是很不舒服的，甚至让你觉得在短期内球技退步了，但是长远而言更有利于稳定击球。下杆时使用臀部的力量几乎每一个下杆的错误都是从上身先启动开始的，而不是用臀部发力。你可以想象一下正在扔一个石头或者棒球，感受下下身先启动而上半身跟随的感觉。如何启动下杆是击球中最重要的一部分，如果你错误得开始，不仅会丢失很多力量，还会很难控制击球方向。高尔夫模拟器，室内高尔夫，模拟高尔夫（内容来自网络，如有侵权，请联系删除）