很大一部分球手在挥杆时损失了力量和距离，这是由于我们下杆的方式造成的。这种距离的损失从而影响了整场球的成绩。如何通过室内高尔夫改变这问题呢?

通常情况，挥杆时力量和距离的削弱是使用错误身体的部份，以及弱的肌肉群，从而导致距离的不够。在高尔夫模拟器中想要使挥杆的力量和距离最大化，那么在高尔夫模拟器下杆时应当从身体下半身启动，用下半身带动身体的重量转移至左侧，使用髋大腿和膝盖来帮助我们。身体的大块肌肉群产生的力量远比只用手臂力量挥杆大得多。髋部的旋转能让杆头在下杆时保持在更好的平面上。在室内高尔夫中练习挥杆时，注意身体的大部分重星会在击球时同时转移，这样就帮助我们获得更远也更宝贵的开球距离。

高尔夫模拟器下杆时，应该由一种轻微的下蹲动作开始，这种下蹲的感觉可以有效地让我们的髋部稍微相对离开球。也使我们的大腿和膝盖有足够的空间向目标方向推进。注意在室内高尔夫中挥杆,让大腿和膝盖的动作应当尽可能的快而有力，并且一定要建立在身体平衡的基础上。在高尔夫模拟器做这些动作时,注意身体的重量应该是向左脚跟转移,而此时右脚是开始向内倾斜离开地面。

在高尔夫模拟器室内高尔夫中，完整的髋部旋转和踢膝动作应该可以让我们进入到一个收杆动作，此时身上的皮带扣应该指向目标线左侧45度，右脚也离地面45度倾斜。可以通过高尔夫模拟器室内高尔夫模拟器来检测自己的动作是否到位。髋部旋转和踢膝可以使高尔夫模拟器室内高尔夫上杆时积蓄的能量在室内高尔夫下杆时得到持续并不断增加，从而在杆头触球时能有更大的杆头速度。而这种速度带来的击球距离或许是我们之前根本没想过的。对于用上半身启动下杆的球手们，即指用肩部和手臂的力量去挥杆，通过在高尔夫模拟器室内高尔夫中的练习可以得到很好的改正。高尔夫模拟器，室内高尔夫，高尔夫模拟器（内容来自网络，如有侵权，请联系删除）