室内高尔夫模拟器是一种在室内，可以用真实的球，真实的杆，像在室外球场一样比赛竞技练习的高尔夫设备，室内高尔夫模拟器设备是由球场软件、检测器、电脑、投影仪、抗打击幕布、打击垫构成的。电脑内会安装18洞球场软件和练习场模式软件等，让高尔夫爱好者可以不受时间、天气、地域等限制，在室内打高尔夫，可以与三两好友比赛竞技，也可以自己强化练习，更可以让模拟高尔夫内置的教学教练模式纠正提升自身的高尔夫水平。

室内高尔夫模拟器占地面积小，仅4米×6米，并且不受时间和天气等自然因素的影响，相对于室外球场，可全天候、全年进行娱乐可缩短打球时间，室外打一个球场要一整天，而室内模拟高尔夫只需2～3小时，相比于室外高尔夫，室内高尔夫模拟器消费价格便宜，便于普及。

室内高尔夫能增加运动者自信心，使运动者做事更专注，只要坚持打，可以迅速提高球技，可以根据每个球场的不同练习模式，并配有动作回放，对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。‍‍

打高尔夫是一种和谐的状态，是与自己、他人、生活的和谐，它不需要与他人激烈对抗，运动创伤小，挥杆动作绅士优雅，能潜移默化影响打球人的德行，帮助塑造良好的形象。

在国内，高尔夫被贴上“贵族”的标签，普遍认为只有社会精英或成功人士才会去享受到的休闲运动。不过有此想法并不奇怪，打一场户外高尔夫费用动辄几百到上千，对个人技术又有要求，普通人无法轻松应付。