很多打室内高尔夫的人只注意球场上如何不犯规、哪些事情不可做，却不曾想想有些饮食也要引起注意。那么打室内高尔夫，饮食禁忌有哪些?

室内高尔夫被公认为是一项缓慢的有氧运动，也许就是这个缘故，健康的饮食习惯一直未被广大球友们所充分重视起来，对自己的饮食习惯也显得毫不在意。可是，就像没吃菠菜的大力水手一样，没有均衡的营养做为保障，还能在球场上表现良好吗?虽然科学而合理的饮食不能改进球技，但是却能让您在赛场上保持最佳状态。

健康的饮食习惯都要科学，首先，空腹是不行的，因为空腹运动后，会增加神经与胃肠功能的紊乱，其次，若边开车边吃，开车本身就是处于运动状态，而且进餐会很仓促，精神也很紧张，注意力也不集中，神经功能调节不好容易也易产生胃肠道紊乱，再次边吃边打不科学，因为运动使人的神经和肌肉以及全身都处于运动状态，而导致胃液分泌不足，胃神经处于抑止状态，造成胃动力不足，影响食物的消化，最终有可能引发各种肠胃疾病。如果您深知这些危害，您还会不顾自身健康吗?那么，我们该如何吃才算既健康又科学呢?

下场之前的一个小时，要专心进食，这样食物提供的能量处于最高峰。哪些东西适合下场前吃，哪些尽量不要吃，还请大家静下心来细看：

对于上午下场的球手，早餐非常重要，与其他运动前进食的要求一样。为了避免因体力活动而导致消化功能紊乱，至少要在运动前1小时进食，早餐最理想的食物为奶制品、谷类、水果。午餐后下场的球手应多吃蔬菜、水果和谷物类主食。

要避免吃难消化的食物，不能吃得过于油腻，比如多汁的菜、油炸食品等，饱和脂肪会导致头疼，而吃得过饱也是大忌，因为那样血液会集中于胃部辅助消化，球手的精力和注意力必然减弱，影响水平发挥，一般以八成饱为宜。

营养也并不是在出发前补充就足够，一场球打下来耗时长达几小时，这个过程中的营养，也不能够忽视。在高尔夫球场上，每一轮比赛中为身体补充营养十分重要。只有不断为身体补充营养，才能够继续在球场上坚持比赛4-5个小时，食物不仅能充足体力而且能够让人聚精会神地参加比赛。

如果不能为身体提供足够的营养，那么比赛将无以为继，有听说过马拉松运动员中途不进食却能跑完23里的事吗?要是菲尔-米克尔森不在比赛时继续进食，他们也不可能完成比赛，总之，没有营养的补充，在体力上和精神上都会出现问题。高尔夫模拟器，室内高尔夫，模拟高尔夫，模拟高尔夫设备（内容来自网络，如有侵权，请联系删除）