News Center

打好高尔夫,注意这十点!

2021-10-29 18:08:54

6
分享

高尔夫球与其他运动有许多不同之处,最大的特点是没有直接的对手。每个人其实都是在与自己比赛,所有的努力并不是为了战胜别人,而是为了战胜自己。在众多的体育运动中,它被称为“绿色鸦片”。想要打好高尔夫,不仅需要勤加练习,还需掌握一定的方法和技巧,短期内得到提高也并非难事。

学会以下10个技巧,做高尔夫达人!


第一、练习用硬币推杆

如果你的短推还做不到十分准确,那还得花点功夫,一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标,这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币,将5枚硬币摆成一条直线,然后隔两步、三步,……漏了一个,那你必须从新开始。另外,在你能够让球滚过五个硬币之前,千万不要增加距离。除非你已经在场上打球,不然你应该好好应用这个方法进行练习。


第二、设想向下拉绳子练习挥杆

打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切,使球由左侧往右侧旋转而成外弯的,为了让自己感觉到正确的挥杆路径,想象在手上面有一根绳子绑在了树上,并牵着自己的手。从挥杆顶点开始,感觉自己正直直的往下拉绳子,这可以保证右肘是贴紧身体右侧的,也使你的击球能够形成正确的内侧路径,提高直指目标挥杆的能力,而不是切在球上。


第三、两膝间夹一个篮球的姿势练习站姿

许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边,这就导致了肩部往下掉,并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个:设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场,你可以用夹着球筐来试试),这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。


第四、拇指指向天空练习挥杆

这里有一个极好的典型,后挥杆时,当你将球杆举起齐腰高的时候,你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习,设想采用握手时的手势握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下,这些简单的想法可以保证起杆是正确的。


第五、挥杆顶点的停顿

挥杆太快是最为常见的错误,这并不是说你不用尽力和增加速度,而是需要维持一个节奏,这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿,然后再改变方向,开始下挥杆,照着这样做,你会发现球总是停在了球道中央。


第六、眼睛停在硬币上

对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率。将球放在一枚硬币上,在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上。为了避免你将球推出后就将目光转移到球上,特别是短推,你只需要看着那枚硬币就好了,如果将目光转移到球上,那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。


第七、把杆面当镜子看沙坑球

要走出沙坑困境,一个关键就是保持杆面开放,如果闭合杆面,你会将球打低,还可能将杆头深深扎入沙中。这里有个窍门可以让你避免这些:设想杆面是一面镜子,并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的,而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。


第八、正确握杆以避免右曲(握杆)

导致右曲球有很多因素,最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么解决这个问题:瞄球时,确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节,拇指和食指之间形成一个“V”字型,并且指向左肩。关于右手,就是让这个“V”指向你的下巴,或者轻微指向右肩。


第九、想象洞杯后面有个枪耙(推杆)

如果你不注意的话,三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙。这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞,而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。


第十、肩头在下巴下面(挥杆)

你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面,养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来,头是可以移动的,但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点,那你几乎所有的球都能很好的击出去了。


不像其他球类有正手、反手等花样,高尔夫运动要练习的只有一个姿势,不同的只是要变换不同的球杆而已。所以,技巧教给你,最重要的是靠自己的练习和感悟。对每一个高尔夫选手来说,他永远都面临着挑战。这种挑战主要表现在挑战自我,同时也表现在挑战球场。在同一个球场上,高尔夫选手每次击球时所选择的球杆、所击出的每一个球、所打的每一场球,都是对自我的挑战。

高尔夫模拟器,室内高尔夫,模拟高尔夫,模拟高尔夫设备(内容来自网络,如有侵权,请联系删除)