如何才能提升高尔夫的挥杆技术?

2021-12-14 11:52:00

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任何一项运动都需要通过练习来提高技术,当然高尔夫也不例外,它需要你致力于此项运动,进行大量的练习,这样才能降低杆数,获得更好成绩。当然,并不是每个人都有十分充裕的时间,可以随时到练习场里挥上两杆。所以,我们必须有自己的练习计划!


下面,给大家分享十条行之有效的随时随地练习挥杆的好建议:

1、在任何可能的地方练习挥杆。在屋子里,办公室里,准备好一两支球杆,哪怕是旧的,以方便你有空的时候能够随手拿起它们进行练习。其实我们并不需要到练习场才可以进行挥杆练习。

2、如果手头没有球杆,一支笔也行。你可以在镜子或者窗户前模拟一下挥杆动作。感觉一下正确的姿势。“眼见为实”,所以只要能够用上镜子,别忘了它的好处。

3、看电视的时候也可以握着一支球杆,办公的间隙也可以挥一挥杆,这本身就是放松。为了加强前臂的力量,可以练习一下举哑铃,这个在任何地方都可以做到。

4、在家里或者家的周围,开辟一块可以练习的区域,比如绿地,车库等。以方便自己随时可以进行练习。

5、自己练自己的,要专心,不受影响。勿在一些交际场合进行练习,避免练习的时候分心,如果你是和朋友来练习场的,那你挥杆的时候一定要集中注意力,练完了再聊天谈生意。

6、练习一定要循序渐进,从短杆开始,之后才是长杆,直到开球木。这也是为了防止对节奏的破坏。

7、练习的时候同样需要确定一个目标,也就是每次击球都要有一个设想的目标在前方。最好能够在打垫上摆上一支球杆,让你能够更好的瞄准方向。

8、要数量,更要质量!集中注意力练习几十个球比漫不经心地挥出去几百个球要有用得多。

9、练习的时候动作要尽量简单,复杂的动作并不是我们的要求,也不要过度的机械化,尽可能的保持自然,一次改进一个动作即可。

10、要给自己设定目标,自己跟自己比赛。至少10个球里面必须有6个是如自己所愿的才算达到目标。