在冬日，部分南方地区暖如春，高尔夫迷可以一如既往继续自己的高尔夫狂热之旅，但北方大部分地区早已是大雪纷飞了，完全没法下场打球，那么我们可以在室内打高尔夫怎么训练自己的技术呢？

1、站位练习

“室内季节”是调整技术的好机会，尤其是站位。每天早晨起床以后花上5分钟练习正确的握杆和站位动作。你很可能会发现，你应该使球位前移一点，或者加大、减小一点握杆力量。由于此时不使用球，就不存在压力，你获得的都是积极的反馈。如果你能够习惯于正确的站位，当你重新下场时，这些调整会感觉更自然，而不生硬。

2、推击练习

毫无疑问，在地毯上推击与真正的推击大不相同。但如果你瞄准精确的一点或一个杯子练习推击，每周训练几次，当你在春季走上果岭时会更快进入状态。记住，这是一个完善距离控制和感觉的好机会，因此不必担心球有没有击中目标，实现稳固触球。如果你想为训练增添一点趣味性，你可以在厨房的瓷砖地面上练习几次推击，你平时见到的果岭绝对没有这么快的速度！

3、颠球

颠球能够说是室内操练中最好的一项坚持和提高手感的操练项目，经过颠球，能够更好的感触杆头杆面及击球力度视点。操练时要留意平衡，并且左右手都要进行操练，一起要使用不同视点的球杆进行颠球。当你能轻松的用铁杆撩起球颠起来，相信你控制杆头的技术一定能得到提高。

4、操练推杆，腋下夹起一支杆

用两支手臂夹住一支球杆，做好推杆时的定位。在这种情况下推杆，只能是膀子、手臂和推杆的一体运动，这也是推杆的关键点。这种不同环节一体运动的方式会帮助你减轻握杆力度，让你的双手具有更高的敏感度，手感也就会更好。