接触过高尔夫的人都知道，这是一项能从头到脚、由内而外改善人体机能的运动，常打高尔夫对人体各个部位都有好处。

1、眼睛

打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低，并且绿色是护眼的色调。

2、心脏

高尔夫运动能让你有颗强大的心脏及心血管系统功能，在提高最大摄氧量的同时，会增加向身体各器官输送的氧量，增强各器官功能，缓解心脏病的各种症状，还能预防各种心脏疾病。

3、血管

常打高尔夫会加速身体血液循环，促进新陈代谢，并且血液质量也会好于常人。更重要的是，高尔夫还能降低血脂和胆固醇水平，这样就大大减少了患动脉血管疾病的可能性。

4、颈、肩、脊

无论是上班族还是学生党，都需要经常坐在电脑前或课桌前，因此或多或少都会有些颈椎、肩部等问题，而打高尔夫时要求人们背部挺直放松，长期坚持会改善颈部、肩部、脊背的不适。

5、肺部

长期规律性的高尔夫运动会让肺部呼吸肌变得更为发达，使每次换气量变大，从而让肺功能变得越来越强。除此之外，球场上新鲜有氧的空气，对于整个呼吸系统的净化都有很大帮助。