打高尔夫的正确姿势有哪些？
2022-01-19 10:47:15
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想要打好高尔夫，以下技巧你需要知道！看完以下这几点，你的高尔夫技巧肯定会有一个不小的提升！
一 准备阶段：
1. 中性握杆，左手的V指向下巴偏后的地方。
2. 双脚呈开放式站立，两脚于目标线角度为10°-15°而胯部和肩部要与目标线平行。重心置于左脚。
3. 头部保持在球的上方，而挥杆中心和双手都位于相对于球的前方，更靠近目标的位置
4. 球摆放在靠近右脚的地方。
5. 杆面要保持和目标线垂直。
二 挥杆阶段：
6. 后挥时肩部，手臂和球杆同步运动。
7. 身体重心不转移。
8. 胯部要固定住。
9. 下杆时保持两臂的动作不变。
10.上挥和下挥的幅度保持一致。
三 收杆阶段：
11. 胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转。
12．重心保持在左脚。
13. 胸部转向目标方向，肩膀充分的转动，送杆充分。
14. 杆面相对于目标线保持垂直。
15. 手腕角度应该保持固定住。
四 练习时的注意：
1. 要有目标的进行挥杆练习。
2. 练习时要从近到远，选择的距离为5码---10码---15码---20码。。。50码。
3. 注意练习时要用上杆的大小来决定距离，而不是用手腕的力量。
一 准备阶段：
1. 中性握杆，左手的V指向下巴偏后的地方。
2. 双脚呈开放式站立，两脚于目标线角度为10°-15°而胯部和肩部要与目标线平行。重心置于左脚。
3. 头部保持在球的上方，而挥杆中心和双手都位于相对于球的前方，更靠近目标的位置
4. 球摆放在靠近右脚的地方。
5. 杆面要保持和目标线垂直。
二 挥杆阶段：
6. 后挥时肩部，手臂和球杆同步运动。
7. 身体重心不转移。
8. 胯部要固定住。
9. 下杆时保持两臂的动作不变。
10.上挥和下挥的幅度保持一致。
三 收杆阶段：
11. 胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转。
12．重心保持在左脚。
13. 胸部转向目标方向，肩膀充分的转动，送杆充分。
14. 杆面相对于目标线保持垂直。
15. 手腕角度应该保持固定住。
四 练习时的注意：
1. 要有目标的进行挥杆练习。
2. 练习时要从近到远，选择的距离为5码---10码---15码---20码。。。50码。
3. 注意练习时要用上杆的大小来决定距离，而不是用手腕的力量。
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