怎么才能打好高尔夫?基本要领是什么?

2022-01-24 11:20:48

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高尔夫属于运动,需要较好的身体素质,也是挥杆发挥的基础!在家练推杆,力度和方向稳定性以及体能训练,重复看挥杆视频,领悟挥杆原理!是原理,而不是依葫芦画瓢!除非具有相等身体素质!那么来说说怎么才能打好高尔夫?基本要领是什么?


基本要领包括:握杆、击球姿势和脚位。

一、握杆

双手握牢球杆,防止滑动,又要确保两手腕的灵活性,达到最大的杆头运行速度和控制杆头方向的目的。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。一般握杆的方法有:重迭式、连锁式、十指式等。

重迭式:右手小指嵌入左手食指与中指间,双手部分重迭。

连锁式:右手小指与左手食指咬合。

十指式:双手除拇指外,八个手指掐在杆柄上,两手手掌相向,但不重迭。

二、击球姿势

按握杆要领握好球杆后,身体自然站立,两脚自然分开与肩同宽,头轻松下俯,注视杆头。双膝稍弯曲,使杆头底部着地。身体左侧与目标(果岭或球道)保持适当角度,身体重心平均落在两脚上。

三、脚位

指准备击球时两脚站立的姿势,分为正脚位、开脚位和闭脚位。

正脚位:指两脚尖联线与准备击球线平行的脚位。若全力击球,无论使用哪种球杆,均可采用正脚位。

开脚位:指左脚稍微后撤的脚位。往往在用短铁杆击球时采用,击出的球路向左弯曲。

闭脚位:指右脚稍向后撤的脚位。常在开球和球道上击球时采用,击出的球路向右弯曲。无论在击球时采用哪一种脚位,右脚与击球方向成直角,左脚与击球方向成45度。