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怎么才能打好高尔夫球呢?

2022-03-18 20:00:19

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打高尔夫球看似简单,其实要打好,一点也不容易。高尔夫爱好者都知道,这项运动需要掌握的挥杆技巧和细节相当多。稍微不留意,比如动作没到位或者一个小小的失误,就能毁掉一次击球甚至一场比赛。

1、学会正确的姿势。肩膀充分转至下巴下方

这里所说的肩膀转至下巴下方,注意包括左肩和右肩。为了获得更多的击球力量,我们必须要充分旋转自己的肩膀。上杆时将左肩旋转到下巴的下方,下杆时一定不要忘了把右肩旋转至下巴下方。

2、挥手臂。把球杆从身侧上扬,做出标准有力的挥杆动作。试着从球杆头部先扬起,然后你的手、手臂和肩膀随之活动。最后,结束挥杆的时候,扭动臀部。这能让你发挥最大的力量,同时保持姿势的平衡。

3、双膝之间夹一个球

许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边,这就导致了肩部往下掉,并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个:设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场,你可以用夹着球筐来试试),这个练习可以限制髋部旋转过多,更容易积蓄挥杆力量。

4、拇指指向天空

这里有一个极好的典型:后挥杆时,当你将球杆举起齐腰高的时候,你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习:设想采用握手时的手势握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。这些简单的想法有利于塑造正确的挥杆平面。

5、击球动作。当你用球杆击球时,让重心向主力腿倾斜。与此同时后退弯曲,接着以脚尖为指点旋转,从而完成击球动作。通过短暂练习,你就能让球在空中沿着整齐的、可控的轨道飞行。