大家可能都知道一个正确的站姿对于打高尔夫球来说非常重要，但事实上，站姿比你想象的还要重要，可以说是一切的根本。一个合理的站姿不仅会为挥杆提供更多的击球力量，而且还可以让挥杆更平衡。

如果有机会，可以站在镜前试试看，采取正常站位，将球杆上挥致挥杆顶点的位置，使球杆的杆身指向击球方向，对照镜子确认一下位置，然后回到原位。接下来，把左脚脚尖向外偏转一定的角度，大概也就切下一块大饼的度数，然后向刚才一样上挥杆，再对着镜子看一下，上挥杆肯定比刚才正常站位短了几英寸。再次回到原位，左脚恢复到正常的自然站位，这次把右脚脚尖往左转与击球方向垂直的位置，然后再进行上挥杆，怎么样，这次是不是又短了几英寸?

其实很多球手在站位时都会将左脚往外撇，右脚与击球方向线垂直甚至内扣，这种站位就使得你的上挥杆被缩短。对于大多数处在平均水平的球手来说，因为他们认为他们看到的职业选手都是这样的，所以往往采用这种站位，但是他们也经常想不明白，为什么自己的转身动作总是达不到预期效果呢?

其实就是站姿影响的，一个坏的站姿，只会让挥杆更复杂，进一步增加了打球的难度。因为你不得不通过更多的动作去弥补站姿所犯的错误。

那么有哪几种站姿呢？

1.基本站姿

採取双脚对齐的正确姿势，双脚打开，以保持身体之稳定。然后，再轻挥球桿。这种幅度乃个人之基本站姿，而5号铁桿的站姿约与之相等，两脚跟之距则与腰身幅度相等。

因木桿之长度能击出高飞球，故为求平衡，两脚跟的宽度应略为开放，约与肩宽相等。

站姿的幅度扩大，腰部旋转后才能保持平衡;若幅度过小，便会因旋转而失去身体平衡。不过，腰部旋转欠灵活者，可略向外分开两脚脚尖。上挥动作较大者，则闭合右脚，使脚踝成直角;腰部难以左旋者，则可分开左脚尖而成四十五度。

2.重心摆放法

决定站姿后，便该考虑瞄球时身体重心的摆放方法。通常，身体的重心放在两脚后跟，挥桿时切忌抬高脚跟。两脚的脚拇指应紧贴地面，好像用脚底的肌肉。