高尔夫球运动是一项具有特殊魅力的运动，在于他是一项挑战自我的运动，而非仅仅是娱乐一下，因此高尔夫球运动可以锻炼人们的体能、毅力等等，并使人们变得坚强。

但是由于在室外的高尔夫球场比较难预约，或者因为天气原因，所以会选择去室内高尔夫，如果你拥有室内模拟高尔夫设备会有哪些好处呢？

对于女性而言：

消除赘肉

高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。经常练习高尔夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。

对于老年人而言：

滋养腰椎

高尔夫运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

改善血液循环

打高尔夫球的时候，其球运动能令人体内的血流量有效地增加，并且能增加人体的氧气，营养和废物的排泄功能。

改善肾功能打高尔夫球的时候，其球运动能让人体内的肌肉，牙齿和骨骼得到有效地锻炼，并且能提高肾脏的排出血液污染的能力。锻炼人体的生命力，促进体内激素的分泌。

对于青少年而言：

改善记忆

打高尔夫球的时候，其球运动能有效地改善人体的大脑处理信息的能力，并且能提高人体的大脑注意力和反应能力。

改善大脑发育

打高尔夫球的时候，其球运动能有效地提高大脑中的整体功能。并且能改善大脑边缘系统中下丘脑的功能。