模拟高尔夫球是一项健康高尚的运动，但是，健康的运动也该有健康的方式。在骄阳似火的盛夏，阳光中的紫外线特别强烈，四五个小时在烈日下暴晒，就很可能造成皮肤被紫外线灼伤。如果抵挡不住诱惑，要在烈日下打球，防晒准备工作就得做充足了。

最常见的情况是，把自己几乎从头到脚包起来，穿长袖长裤、戴大蓬边的遮阳帽……这样一来，除了同组队友，绝对没有人认得出来！但是，眼看着越来越多年轻女球员在巡回赛场上亮丽挥杆的倩影，当然也很想展露一下自己美好的身段与面容。谁想弄成养蜂人一般的出去打球呢？防晒基本要则：

避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下；

如果愿意的话，晚上打灯光球场；

避免将3岁以下的儿童直接暴露在阳光之下；

选择适合自己肤质的防晒产品；

重复补涂防晒产品；

佩戴太阳镜保护眼睛；

注意调节身体状态。

为了能够更好的享受高尔夫模拟器带来的乐趣，在打球之前应该做好必要的准备工作。这种准备工作并不仅仅限于提前几分钟到达球场，做做热身运动，而是应该理解为在你拿出球杆准备在第一洞的梯台开球之前，你是否已经完全从精神和物质上做好了准备。

在球场上我们经常能够看到这样的人，有的在别人都已经开完球准备下场的时候才匆匆赶到，一边道歉一边胡乱地打一个球出去。有的丢三落四，总是?向别人借东西，一会儿是球梯忘了带了，一会儿是球打光了。

首先打球需要的精神饱满，体力充沛，精力集中。如果您昨晚刚刚熬夜看完世界杯足球赛，那么今天最好好好休息一下，而硬是要背起球包下场魔战18个洞的话，最终的结果只能是更加的郁闷。

                

其次要检查一下自己的装备是否齐全，不仅可以避免在球场上的手忙脚乱，而且根据比赛规则有些东西比如球杆你是不能乱借的。

需要检查什么呢？自己的球杆是否带齐，根据规则总数是不能超过14支的。另外还有要带足高尔夫球，尤其是在那些容易丢球的场地，球梯也要带够，雨衣和雨伞是必须的，尤其是在多雨的冬季，最好再带上一件容易更换的保暖的衣服，另外最好再带上一副备用的手套和球袜，如果担心受伤的话也可以带上一盒创可贴，当然计分用的笔和修理果岭的工具也是不可缺的，水和高能量的食物也是必须的。如果是正式比赛的话，最好在球包里放上一本高尔夫规则，说不定什么时候就会有用处的。