高尔夫传奇人物——本•侯根曾经说过：“高尔夫10%是人体力学，剩下的90%都是心理学。” 很显然，心理因素对打好高尔夫、打好高尔夫模拟器的作用和影响就不言而喻了。

特别是在高水平球员的角逐中，对心理素质的要求就更高了。不论在职业球员还是业余球员中，我们经常会看到许多天赋很高的球员却很少赢得比赛。这是为什么呢？很大一部分原因是由于你的决策、想法、想象等因素都会影响每一次挥杆。心理训练通过帮助球员提升心理素质来提升身体技能的发挥和比赛中面对困难的应变能力。很多人不知道的是，心理训练不仅仅是对遇到困难的选手有帮助，而对想提升自己全面能力的球手同样非常重要。教练和球员通常会花几年时间来进行高尔夫心理训练。自信、信任、集中和冷静这些都是高尔夫日常的必修课。

影响高尔夫球运动技术发挥的主要心理因素

1）情绪过度兴奋

2）焦虑与紧张

3）注意力分散

 

高尔夫球手心理特征的常见类型

自我抱怨型：因一杆打不好而自责，始终想着刚才失误的那一杆。

完美主义型：每一杆都要求尽善尽美，达不到理想状态时，表现出漫不经心、心灰意冷的情绪。

压力恐惧型：面对比赛困境时，内心压力和恐惧表现出来的不自信。

自满型：打出几杆好球后，容易自满而造成过度放松，动作随意或不严谨。

犹豫不决型：遇到自身捉摸不定的比赛情境时，缺乏对比赛策略的想法和决策，到底是该往左还是右？球杆用短杆还是长杆等。

高尔夫虽然是一项技术为主的运动，但是依然受到心理因素和精神状态的很大影响。很多人都知道心理素质在高尔夫比赛中的关键作用，但对具体要怎样培养良好的心理素质却并没有多少意识和概念。那么具体该如何训练提高和培养打高尔夫模拟器的专项心理素质呢？下一节我们将详细来谈谈。