如果在模拟高尔夫中挥杆时，胯部动作不对，很可能会遭遇以下几种问题：

1、力量2、流畅性3、稳定性4、惯性5、劣质的力学。

我们可以通过在模拟高尔夫中检验自己的弱项，比如说：跳高，深蹲和单腿支撑。

在模拟高尔夫中，胯部动作如何影响挥杆动作。胯部伸缩，带动双臂向上向下胯部侧弯双臂左右方向移动胯部转动双臂绕身体移动。

高尔夫挥杆要求胯部这三种动作必须结合到一起才可以完成。上杆起始阶段要先有伸展，再是侧弯最后转动；下杆就是收缩，侧弯和转动。做一记小左曲球，胯部动作和打冰上曲棍球的动作类似，冰上曲棍球球手就会限制胯部转动保证直向罩球前行。做一记小右曲球，胯部动作和棒球击球类似。棒球击球会尽可能水平转动胯部，进而水平方向进行击球。

那么“惯性”有什么用处呢？胯部先是加速再是减速，这两个方面在挥杆动作中都一样重要。这就是 “时间点”。下挥杆的起始，胯部积聚力量增加速度，胯部必须减速来找时间使球杆在触球瞬间保持方正。仅靠触球瞬间杆面保持方正这个因素，就能击球出距离。