News Center

模拟高尔夫-学习室内模拟高尔夫的站姿与瞄球

2020-12-17 14:44:33

31
分享

在刚开始学习室内高尔夫球,首先学习一下,高尔夫的基础站姿与瞄球,刚开始虽然很枯燥,但是这个是每一个学习室内高尔夫球的人掌握的流程。


在瞄高尔夫球的时候左手伸长,提杆后挥的时候一路都伸得挺直,右肘在上挥的时候会自然朝下弯。下挥击球的时候,左手仍然伸长,右手同时也开始直挺起来。差不多在打中球之后,一尺左右的地方,那时候的杆速快,也在这个时候两只手臂就同时伸直了,这是在挥杆时惟一双臂同时伸直的所在。过了这个地方,左臂的关节开始屈起,右臂保持挺直,一直到送球完毕。理想的是在挥杆的整个过程中,左手像是球杆的延长线一般,一直到了击中球,送球之后,自然地向上弯起为止。当然伸直的左臂并不一定要僵硬,它应该是挺直而有弹性,手腕也要活动。室内高尔夫球是项快乐的运动,不要像机器人一样的死板,任何强制性,不自然的动作都不必要,也不应该有。

在室内高尔夫球的挥杆里,双臂接连着身体跟球杆,扮演着桥梁的角色,两臂靠得越紧,它就越能像一个整体一般的运作。


两肘也要向身体靠紧,不可以向外翘出。在瞄球的时候,左肘的关节要正指着左臀的侧骨,右肘的关节要正指着右臀的侧骨。两肘和手腕在挥杆的时候要像被绑在一起一样,这种感觉在开始瞄球到送球完毕都应该保持。

 

两臂的上方要紧紧地将胸部夹住。我总在挥杆时,特意的将两臂向胸膛的两侧靠紧,好像被强力胶黏住一样,一般人用尽力气也扳不开它们。

 

两臂紧靠胸侧,肘部关节向下指着臀部两边的侧骨,现在你可以检查,看看两个臂窝是不是向着天如果是,那就对了。这两个臂窝不应该面对面而该向着天。在这个姿势下,左臂应该挺直,右臂稍稍在关节的地方有一点儿弯曲。提杆上挥的时候,右臂的关节处不可以向外张开。只有在瞄球的时候姿势正确,在上挥的时候,手肘才会贴着身体弯上去,在弯上去的时候,关节永远指着地。这时候你就会明白为什么两臂的上部要紧夹着胸侧了。

 

瞄球的时候,只要手臂的位置正确,在挥杆的时候双臂的功能就能完全的发挥出来。我们在学习的时候越是仔细,每一个动作做得越。过了一段时间之后,肌肉养成了记忆力,每一次挥杆就顺理成章的变成了一种直接的反射作用,击球出去再也不会“失常”。再过一段时间,你的两臂与杆子似乎形成了一体,你会感觉到 挥杆越来越有信心,球杆只是你双臂的延伸,上杆的时候离开球,下挥击中球再送出去,轻轻松松,随心所欲,好像理所当然的样子。

 

在还没有继续教新课程之前,我想先打个岔,谈谈“放轻松”这句室内高尔夫教练常挂在嘴边的话。有些教练提到“摆站姿”跟“瞄球”的时候,腿和身体要“软”(Flexed)。“放轻松”也好,“软”也好,我认为没有什么意义,高尔夫恐怕是难放轻松的一种运动了。因为高尔夫是一种精神加上体能的一种运动。其他的运动逼得运动员不停地动作,身体不断地活动,我们的精神就是不知不觉地轻松下来。室内高尔夫球是从完全静态的状况达到闪电一样地爆炸性一击。一般球技平平的球友发出了上一球,就担心下一球会怎么样。在高尔夫球场上,精神上老是不得安宁,心中老是嘀咕下一球挥杆是不是会失常?!这就引起了甩不脱的紧张症。

 

要特别记住:挥杆的时候特别要留心去引发的是“内侧肌肉”,这些肌肉延着大腿内侧、两臂内侧生长的。

 

写到这儿,突然警觉到我会不会把学高尔夫这件事形容得太难?让读者心生怯意?事实上,如果一开头我们就往正确的方向去走,把这些姿势、动作学下来,要比你想像的快得多。学高尔夫不能一蹴而就,基础没有打好,将来再苦练也不可能有成就,一幢高楼没有地基怎么站得稳?学好了握杆法、站姿、瞄球,就有点像学钢琴的基本指法和学读乐谱一样,你一天学这么一点儿,把基础牢牢地打好,就可以一步一步地往更高深的境界去探索。

 

要是你的家人也打室内高尔夫球,或者有个打高尔夫的好朋友住在附近,大家能够一齐来练习那不过。你们可以互相切磋互相督促和纠正彼此的错误,教学相长,相互指导的时候看见别人的错误,同时也警惕了自己。喜欢单独练习的人能有一面全身的镜子,以便从镜子里观察自己的动作。

 

无论你选择独自或相互式的练功法,要把方向弄明确。我们是要扎扎实实地把功夫练成,将来能有攻无不克,雷霆万钧的挥杆法,而不是学个花拳绣腿光是摆出来好看而已。

 

每个人的身材不同,筋肉的构造也不同,尽管一个人照着我的方法一丝不苟地去练习挥杆,恐怕在外观上也不尽相同。外观或许不同,但是实质上的精神、基本的内涵是相同的。世上的每个高球名将的风采不一,挥杆的姿势也是五花八门,但是他们在击球的时候总是看起来似曾相识,这就是因为基本内涵一致的关系。或许慢慢地,你也建立起了你自己的“风格”,挥起杆来恰巧跟杰克·尼克劳斯一模一样。


模拟高尔夫,室内高尔夫,高尔夫模拟器--尽在衡泰信