与许多其他运动项目不同，高尔夫球运动大多是在没有裁判员监督的情形下进行的。这项运动依靠每个参与者主动为其他球员着想和自觉遵守规则的诚实和信用。不论对抗多么激烈，所有球员都应当自觉约束自己的行为，在任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神，这就是高尔夫球运动的精髓所在。

打高尔夫的好处

1、提升记忆

在球场上运动，可以让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。

2、扩大交际

高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。

3、消除赘肉

高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。经常练习高尔夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。

打过高尔夫的人都知道高尔夫的好处太多，但是怎么样打好高尔夫，或许打了很多年的球友都不一定说自己打的很好。

打高尔夫球的黄金定律

黄金第一定律：不要“银枪头蜡枪杆”

高尔夫的挥杆是由一系列动作构成的，而不是由姿势组成的。不幸的是，许多球手过于注重做出“正确”姿势，虽然看着很漂亮，但是一有压力就全乱套了。把这种情况叫做“银枪头蜡枪杆”。

黄金第二定律：紧张是挥杆的“杀手”

紧张会影响你的身体和头脑。紧张往往源于准备不足或期望值过高，它会在挥杆前渗透到意识中去。举个例子，许多业余球手在打上果岭的球时，一心想着要选一支能恰好将球打到旗杆周围的球杆，然而往往选错了杆。一旦意识到这个问题，心里就开始犯怵，在挥杆时就特别用力，想以此补偿选杆错误的损失。

黄金第三定律：让手脚活动起来

我们说一个球手“感觉”很好，是指他能判断出球杆在挥杆全过程的状态，以及身体对球杆的反应。如果你在打球时将注意力多多集中在双手与双脚，你也可以培养和提高这种感觉。因此作击球准备时，要记得多抬抬脚趾脚跟，让双脚活动起来。

黄金第四定律：好的挥杆来自好的击球准备姿势

著名高尔夫教练小戴维·洛夫(Davis Love Jr.)曾说过：“用心做好挥杆准备姿势，你的挥杆将事半功倍，反之则事倍功半。”

黄金第五定律：身体和双臂同步

为了打出强有力的球，很多球手挥杆时常犯这样的错误：一上杆到最高点，就马上转体，急着下杆，结果杆头触球滞后，出现“找球打”的现象，造成右曲球。本想打得远点，反而打得更近了。

黄金第六定律：认真练习试挥杆

你相信吗?其实很多球手不知道球杆在击球前该如何正确摆动。假如他们知道该如何摆动球杆，那么他们的挥杆就不会如此紧张仓促了。具有良好挥杆节奏感的球手在挥杆前，都会有节奏地摆动他们的球杆，这样做不仅能放松双臂的肌肉，还可以在挥杆前事先体会到挥杆时的动作和感觉。

道理听过很多，就是打不好球，这是高尔夫球手的现状，归根究底就是因为缺乏一套完整的系统的技巧方法，想要从新手到高手，系统的学习相当有必要。

如果你准备学习高尔夫，在初期最起码要保证每周有三至四次的练习次数。只有这样，才能让练习更有效。每一个正处于学习阶段的球友都应该具备足够的耐心，因为没有耐心的人根本无法玩儿转高尔夫。

我们该如何正确学习高尔夫，并且快速取得进步？

也就一句话，找专业的教练进行教学！

但考虑到很多球友工作较为繁忙，所以衡泰信特别出品了一套高尔夫教学视频。此套视频是由高尔夫国家队队长黎佳韵、全国阳光体育唯一授权的“悦球”青少年高尔夫学院总负责人伍开颜教练、陕西省高尔夫一线队员刘强教练亲自编写到录制，把学球的丰富经验与打球技巧录制成视频，只为给大家带来最职业的打球技巧，专业且准确！

此套教学视频于衡泰信官方APP“城市高尔夫”里正式上线后，短短几天，就已经有部分老客户进行了购买，都称教学内容简单易懂，学起来很快！ 购买方式：“下载”城市高尔夫”APP，如下所示：