在我们打高尔夫模拟器的时候，推击是每个洞的结束环节，对于大多数的高尔夫球员来说，推击占一轮比赛总杆数的50%左右，我们高尔夫初学者小白，就可以先从推杆学习入手。推击是最容易掌握的技术，是高尔夫球运动中挥杆动作最小的，而且球是沿地面滚动，可控性更强。但是，阅读果岭以及对果岭速度和拐点的判读需要日积月累的经验才能掌握。所以，往往可能推杆会是决定比赛胜利的关键，这项技术对于高尔夫球员的技术稳定性和果岭上的适应能力要求极高，通过对不同果岭的观察，将路线和球速紧密连贯衔接起来，从而把控整个推杆过程。

推杆的准备动作:握杆、瞄准、球位和身姿，我们今天就先来学握杆。

前面我们讲解过其他球杆的握杆方法，推杆的握杆方法与其他球杆有较大的区别，而且推杆的握杆方法千奇百怪，选择最舒适的握杆方法有助于提高你的推杆表现。

在推杆的握杆中反向重叠式握杆方法最为常见，下面我们就来学习下这种握杆方法的五个步骤：

第一步，将两只手掌正对，这样做能更好地保持推杆笔直且更稳定地掌控推杆。

第二步，将手分开，右手向杆头方向移动，仍旧保持两只手掌正对。这一过程中杆身和杆头不要转动，如果杆头转动，将导致瞄准方向偏离球洞。

第三步，将右手向下握住球杆，左手手指张开，大拇指对准杆身正中，食指保持指向杆身左侧，这样可以为右手预留空间。两只手需要尽可能地靠近，才能保证二者在推球时协同合作。

第四步，右手向左手移动直至右手小拇指碰到左手中指，注意这时左手食指仍指向左侧，右手大拇指和左手大拇指一样，对准杆身正中，两只手掌仍旧正对，左手食指轻轻地接触右手小指。这时，你的推杆握杆就完成了。

第五步检查一遍，看看左手食指和右手小拇指的关系，右手手指和左手食指不要过度交叉，这会影响左手的稳定性。

这样，我们就完成好推杆的握杆啦，下节课，我们继续揭开推杆神秘的面纱。可以试试衡泰信高尔夫模拟器中的推杆，这里具有专利的、独创的模拟高尔夫推杆。冯姗姗、张维维等职业球手用过都表示赞赏。