在高尔夫模拟器打球打不远？这些“小训练”可以帮到你!

很多网友说在室内模拟器上打高尔夫没有在室外打的远，因为没有室外的那种真实的感觉，其实不是这样的因为，打球的动作是不变，变得只是环境，可能只是你的力量不到位而已。

交叉训练，通过各种运动训练，来保持其运动能力，及确保其身体能够完成不同的运动训练内容为击球训练，训练目的：模拟、体验挥杆动作，提高身体协调性，器械：棒球棒、棒球（或网球），动作分解说明：双脚与肩同宽站立面向教练，手握棒球棒，准备挥棒的同时，教练在其正面抛球（球高度到达腹部即可）（图6-5-1)，学员根据教练抛球高度、距离自行调整,伸展髋部、挥棒（棒球式挥杆）。动作要求：过程中注意重心转移，由右脚转至左脚；眼睛看球，转身、挥杆、送杆及收杆。

投掷训练，训练目的：体验完整的上杆、转身、下杆动作，器械：橄榄球（或垒球、棒球、网球、篮球等）动作分解说明：双脚与肩同宽站立，右手握橄榄球，挥肘重心朝后（身体重心在右脚），发力过程中重心由右脚转至左脚（图6-5-5)，结合髋部转动及手部力量，迅速将球投掷出去。动作要求：注意上、下半身动作的协调性，借助转身及下肢力量投球。

这个简单的小动作都是和高尔夫的挥杆动作是关系的，做好这个小动作，你在高尔夫模拟器上打球的时候一定会有很大的改变。