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在高尔夫模拟器打球打不远?这些“小训练”可以帮到你!

2020-11-13

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高尔夫模拟器打球打不远?这些“小训练”可以帮到你!

很多网友说在室内模拟器上打高尔夫没有在室外打的远,因为没有室外的那种真实的感觉,其实不是这样的因为,打球的动作是不变,变得只是环境,可能只是你的力量不到位而已。

交叉训练,通过各种运动训练,来保持其运动能力,及确保其身体能够完成不同的运动训练内容为击球训练,训练目的:模拟、体验挥杆动作,提高身体协调性,器械:棒球棒、棒球(或网球),动作分解说明:双脚与肩同宽站立面向教练,手握棒球棒,准备挥棒的同时,教练在其正面抛球(球高度到达腹部即可)(图6-5-1),学员根据教练抛球高度、距离自行调整,伸展髋部、挥棒(棒球式挥杆)。动作要求:过程中注意重心转移,由右脚转至左脚;眼睛看球,转身、挥杆、送杆及收杆。

    

           

投掷训练,训练目的:体验完整的上杆、转身、下杆动作,器械:橄榄球(或垒球、棒球、网球、篮球等)动作分解说明:双脚与肩同宽站立,右手握橄榄球,挥肘重心朝后(身体重心在右脚),发力过程中重心由右脚转至左脚(图6-5-5),结合髋部转动及手部力量,迅速将球投掷出去。动作要求:注意上、下半身动作的协调性,借助转身及下肢力量投球。

这个简单的小动作都是和高尔夫的挥杆动作是关系的,做好这个小动作,你在高尔夫模拟器上打球的时候一定会有很大的改变。